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Expertos como Gaby Pérez Islas explican que el duelo es un proceso natural ante cualquier pérdida (muerte, ruptura, mudanza o pérdida de empleo). No intentes apresurarte; el primer año suele ser de devastación emocional, mientras que el segundo marca el inicio de la reconstrucción.

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No reprimas los pensamientos sobre tu ex, pero evita idealizar la relación. 2. Etapas de la Sanación Emocional enojo o confusión sin juzgarte.

Permítete sentir tristeza, enojo o confusión sin juzgarte. Expertos como Gaby Pérez Islas explican que el